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第一節肌力訓練的生物力學基礎

（一） 伸展反射特性：肌肉在收縮（縮短）之前，如果預先牽拉. 肌肉（離心），使肌肉長度加長，可增加收縮（向心）時產. 生的力量，而且在一定範圍內，牽拉的速度越快， ...

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