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熬夜讓你瘦體素下降！減肥最好的吃睡時間大公開

瘦體素 大約在晚上11點開始分泌，而且只有在睡眠期間才能夠分泌。它能夠抑制食慾、燃燒體脂肪。熬夜後瘦體素下降，不但食慾會增加，讓人想吃宵夜、高 ...

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