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持續有氧運動有效釋壓抗憂鬱 - JoiiUp

運動也能促進多巴胺（Dopamine）的分泌，達到改善情緒、增加幸福感與提振注意力的目的。我們的動機和注意力都由多巴胺掌管，目前已有研究顯示長期運動 ...

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