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基礎代謝回到25歲不是夢8招輕鬆做到 - 天下雜誌

一、享受一杯茶或咖啡. 營養師史卓曼說：「咖啡因最高可以提高基礎代謝率達8％，熱茶甚至可以提高到10％。」 · 二、不要太嚴格限制熱量攝取. 太嚴格限制 ...

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