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如何提高你的基础代谢水平 - 豆瓣

经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗，身体代谢率通常也会相应 ... 身体释放更多的荷尔蒙，如肾上腺素等，从而加速新陈代谢，并提高燃烧热量的能力。

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