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什麼是基礎代謝？如何提高身體代謝率，幫你加速減肥？

肌肉多的人，長運動的人，你身體的熱量消耗也會提高，代謝速度也會加速。 ... 水、咖啡和茶能夠增加身體30%的代謝能力，高蛋白飲食能夠使得體內熱效應 ...

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