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如何增加代謝能力，5招永遠有效的方法 - 小確幸健康

早晨起床後，預留15分鐘進行劇烈運動，這將為您的身體提供充足的能量，例如您可以慢跑或者上下樓梯幾次，或者在跑步機上跑步或騎健身車，任何讓您流汗的 ...

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