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如何啟動髖關節
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走路大腿覺得痛可能是髖關節問題!改善夾擠症候群用3 招運動 ...
四足跪在瑜珈墊上,臀部往腳跟坐,此時略感覺髖關緊繃,停留三秒,每回做8下,重複做3回。 髖關節啟動,圖片提供:康富物理治療所. 4. 影片動作介紹:.
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