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外食族這樣選簡單選擇吃出抗壓力

徐景宜建議，正餐可依照「哈佛黃金健康餐盤」的食物分配原則，下午若肚子餓，可吃堅果、香蕉、牛奶等抗壓食材，取代含糖飲料、餅乾，讓餐餐飲食更營養均衡，吃出健康 ...

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