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直指禪法核心，切中要害，不貪悟境，不求速成！ 繼程法師 ...

以十六特勝的幾個特勝教學為例，此階段主要是以鼻息為所緣境，老師會教禪眾如何觀呼吸的長短，假如是很自然地呼吸、自然地觀，在呼吸長短變化的過程中，就含攝了修行的境界 ...

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