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別小看靜坐冥想！每天5分鐘放鬆疲憊身心找回平靜 - 華人健康網

體位法是其一，冥想（梵文稱之為Dhyana）是另一個支柱。體位法也就是西方世界所說的瑜伽，練習者藉由跟著身體移動來呼吸，流汗，並專注在不同姿勢的 ...

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