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靜坐可增加免疫力！3要點幫助練習！ - Heho健康

在放鬆身心方面，不少人提及靜坐冥想，冥想有助消除肌肉緊繃，使人情緒穩定。但當我們想要嘗試時，往往一坐不是胡思亂想沒有感覺比較放鬆，就是不小心 ...

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