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冥想改善焦虑症？9个冥想疑问解答与如何冥想？ | - Love And ...

正念冥想练习能够帮助大脑对抗对恐惧事物的反应，不断的提醒患者这些事物不存在任何的威胁，让患者自行调节情绪，減低焦虑感。关于如何冥想？

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