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我要如何DIY做冥想肌肉放鬆？ | 常見問題| 便民服務 - 衛生福利 ...

冥想 放鬆是一種簡單，在家裡面就可以自己練習的技巧。 步驟如下: 1.找一個舒適的座椅調整最舒適的坐姿或者躺下 2.閉上眼睛 3.自我暗示:例如〝我的左腿感覺越來越沉重 ...

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