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鑽牛角尖時的解方：不用逼自己正面思考或停止抱怨

當我們尊重自己的感受，也深刻理解我們的感受後，去將自己的想法與感受說出來時，同時那些憂慮也跟著消失，不用逼著自己正面思考，不用逼著自己停止抱怨， ...

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