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轉化人際關係帶來的負面情緒：「REACH 寬恕法」停止鑽牛角尖

【一分鐘應用技巧】對人際關係有自信的「REACH 寬恕法」 · 步驟一：Recall（回想） · 步驟二：Empathize（同理） · 步驟三：Altruistic Gift （利他）.

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