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如何保持抬頭挺胸
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矯正駝背要「抬頭挺胸」、「訓練背肌」?加上這招更有效!
不論坐著或是站著都可以練習,首先雙手扶著骨盆兩側,想像骨盆是一個水桶,首先挺胸、翹屁股把骨盆往前倒水,這個動作其實就是「骨盆前傾」,接者駝背、彎 ...
確定!
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