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外食族筆記！營養師分享「速食店、火鍋」熱量低又美味搭配法

沒時間餐餐自己下廚，但又想要控管身材，到底該怎麼點餐才好？ ... 底是關鍵外，肉品也很重要， 一般的牛腱肉或牛筋就很美味了，而熱量較高的牛腩及牛 ...

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