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COSTCO 好市多買什麼｜增肌減脂｜Ep 01 | 健康跟著走

鮭魚排：. 100公克鮭魚=19克蛋白質+10克脂肪+熱量約160卡; 優點： ..., 香煎鮭魚排，鮭魚除了蛋白質含量高(20g/100g)，膽固醇也較肉類低，肌酸含量與牛肉相當(4.5g/1kg)， ...

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