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乳清蛋白怎麼選怎麼吃？專業營養師告訴你 - 運動星球

為什麼這麼多健身族群喝乳清蛋白？ 由上表可明顯發現，最佳Carb(碳水化合物)和Pro(蛋白質)能促進肌肉內血清胰島素最大值(意味著增肌效果最佳)。

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