熱門Ptt文章

[爆卦]好市多乳清蛋白減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇好市多乳清蛋白減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在好市多乳清蛋白減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 好市多乳清蛋白減肥產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6,003的網紅雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle，也在其Facebook貼文中提到， #雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮！免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly) 🍒Tag在減...

　同時也有359部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常，也在其Youtube影片中提到，【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...

「好市多乳清蛋白減肥」的推薦目錄
  • 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

    好市多乳清蛋白減肥 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最讚貼文

    2021-07-13 23:45:26
    有 21 人按讚

    #雀兒食譜chelsearecipes 冰冰吃超過癮！免烤箱0 失敗減脂甜點🍒櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕(無糖無蛋無麵粉) no bake frozen yogurt cherry cheese cake (sugar flour and egg free/keto friendly)

    🍒Tag在減脂又愛吃甜食的TA
    🍒追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
    🍒訂閱更多美味食譜
    ⁡
    好吃不胖的免烤乳酪蛋糕食譜來了！
    很多人跟我說家裡沒烤箱
    又想要跟著我做健康甜點
    家裡剛好買了一盒新鮮的美國⻄北櫻桃
    就研發了這款
    免烤箱的櫻桃優格冰淇淋乳酪蛋糕❤️
    冰淇淋和乳酪蛋糕的願望一次滿足了！
    做法超簡單，零失敗!
    一看就會~!
    ⁡
    自己做的就是不一樣
    口口都是多汁又甜美的櫻桃
    而且一次可以吃到兩種口感~
    使用了無糖優格取代了鮮奶油
    與部分的奶油乳酪
    熱量低很多！
    和櫻桃好搭變得好清爽但又不失濃郁！
    配上用脱油榛果、核桃粉製作的超香塔皮
    這一口到嘴裡真的絕了
    感覺自己置身天堂R~
    無糖、無蛋、無麵粉 低醣友善的一款
    蛋白質也顧及到了
    熱量一片199卡，超值得！
    每一口都是營養
    櫻桃季不做這份甜點
    對不起自己呀!
    家裡只要有冰箱就沒問題了
    冷凍取出退冰半小時再吃更美味噢！
    ⁡
    不論男女，都可以多吃櫻桃
    櫻桃是很棒的水果熱量不高
    但是營養價值非常高~
    這份食譜我刻意沒有烹調櫻桃
    就是不想要破壞他的營養!
    ⁡
    🍒櫻桃の營養小筆記
    ⁡
    1⃣️它含有天然抗氧化劑 櫻桃有非常高含量的花青素，可以養顏美容抗老化
    2⃣️富含維生素 A、C
    100 克櫻桃，維生素 A 含量是蘋果的 4~5 倍，如果你需要長時間盯著螢幕，很適合吃櫻桃補充維生素 A。
    3⃣️鉀、鐵
    100 公克櫻桃中含有 173 毫克的鉀，同時櫻桃也富含了鐵質，所以女生特別適合食用!
    4⃣️褪黑激素
    睡眠品質不太好的朋友可以適量吃櫻桃，有助於增加褪黑激素的濃度和減少色胺酸代謝喔!
    ⁡
    現在~趕快來動手做做看吧
    ⬇️⬇️⬇️
    ⁡
    【材料】
    a.餅乾底:
    脱油榛果粉50g
    脱油核桃粉50g
    無鹽奶油40g
    赤藻醣醇20g
    ⁡
    b.乳酪餡
    奶油乳酪180g
    赤藻醣醇50g
    原味優格350g
    10ml覆盆子醋
    ⁡
    C.200g新鮮西北櫻桃

    🌟食材統一整理在首頁連結🔗
    【作法】
    1.榛果粉、核桃粉與赤藻醣醇混合均勻
    2.把融化的無鹽奶油加入,用湯匙或手攪拌均勻
    3.模底部包覆一層鋁箔紙或烘焙紙
    4.把粉倒入模中,用手壓實成塔皮底
    5.先放冰箱冷藏備用，接著製作乳酪餡
    6.將奶油乳酪攪開，放入優格與赤藻醣醇
    7.攪拌成柔順絲滑狀，最後加入幾滴覆盆子醋
    8.200g櫻桃洗乾淨後，去核剖半，備用
    9.取出塔皮，倒入乳酪餡，刮平整後鋪滿剖半的櫻桃
    10.再重複以上步驟一次(這樣就會有雙層櫻桃的剖面)
    11.包上保鮮膜放置到冷凍庫至少五小時
    12.即可取出切塊享用！
    ⁡
    🌟營養熱量：一塊199kcal/8C/15F/9P(一份可以切成8塊)
    ⁡
    綿密絲滑的櫻桃優格生乳酪冰淇淋蛋糕
    非常的美味！可以退冰一下吃～
    也有不同的口感唷！
    期待你們的成品跟我分享＾＾
    👉記得交作業👉食譜交流社團：https://bit.ly/3gEB7IH
    ⁡
    【食材哪裡買？】
    ★脫油核桃粉：https://bit.ly/2Tc3kxS
    ★脫油榛果粉：https://bit.ly/2Tc3kxS
    ★玫瑰粉紅鹽：https://iherb.co/C6LDWtN
    ★烘焙用0卡代糖-赤藻糖醇：https://iherb.co/N2PeQJZ
    ★覆盆子醋：https://www.liqform.com/v/9mpqbivm
    
🤍5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
    🍒西北櫻桃購買通路：家樂福、楓康、喜互惠、健康食彩、愛買
    優格、奶油乳酪：家樂福
    鮮奶油：好市多

    ⁡
    #西北櫻桃 #NotthwestCherries
    #減脂餐 #減醣料理 #減肥 #減脂 #減醣 #減肥餐單 #減脂菜單 #減肥食譜 #健康飲食 #健康料理 #料理 #櫻桃 #甜品 #甜點 #甜點控 #乳酪蛋糕 #起司蛋糕 #水果 #美食 #食譜 #簡單料理 #烘焙 #baking #cherrytart #recipe #healthyrecipes #easyrecipes #cheesecake

  • 麻的法課 - 邱豑慶醫師

    好市多乳清蛋白減肥 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最佳解答

    2019-05-23 13:20:11
    有 3,097 人按讚


    昨天不忍心再讓老婆熬夜煮便當，
    所以今天來分享外食減肥族的午餐好了

    ㊣7-11 蒸蛋 ： （79大卡）
    蛋白質 7.7克
    脂肪 4.3克
    碳水化合物2.3克

    ㊣7-11 關東煮：（68卡）
    美人腿x2 9卡x2 =18卡
    白蘿蔔x3 13卡x3 =39卡
    滷豬血x1 11卡
    （錯誤示範，儘量吃食物原型，不要吃加工再製品）

    ㊣好市多ON乳清蛋白： （143卡）
    蛋白質：30克
    脂肪：1克
    碳水化合物：3克
    糖：1克

    ㊣7-11 隱藏版美國隊長小杯杯： 0卡
    如果被老婆追打，還可以多消耗幾百卡（誤）

    所以這是一份 #蛋白質為主，#少糖 的午餐。
    總熱量是290卡

    跟外食便當比起來，唯一缺點是花費較高。
    但跟健康比起來，無價啊！

    對比一下：
    一杯半糖珍珠奶茶就要600大卡，其中含糖就30克了！！
    這餐只要珍奶一半的熱量唷～

    #但我還是好想念老婆的便當啊～～XD

    講到珍奶，來分享個小故事好了

    我老婆非常非常的愛喝手搖杯！
    每每連出國都可以一路抱怨為什麼日本沒有搖搖杯可以買。

    有次生二寶的坐月子期間，
    我下班回家看到坐月子的某人拿著五十嵐，
    插著吸管在喝。

    我：『這三小？？！(大驚)坐月子妳給我叫外送飲料？』

    老婆：『沒有啊，這是生化湯』

    這是生化湯？
    這是生化湯？
    這是生化湯！

    #有人拿五十嵐的杯杯裝生化湯在喝的嗎？
    #騙人的最高境界是先騙過自己

    我開始相信某篇醫學期刊講的，
    #安慰劑也有40趴的療效了

你可能也想看看

搜尋相關網站