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乳清蛋白該怎麼吃,才能提升運動健身效果?營養師道出3大訣竅
民眾將部分的蛋白質食物用乳清蛋白取代,並參考乳清蛋白產品後面的營養標示,自行換算需要吃的蛋白質及熱量份量。 市售乳清蛋白粉產品的熱量及蛋白質差距 ...
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