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如何養成好習慣並戒掉壞習慣@ 火星思維 - 痞客邦

... 習慣的提示就是起床，慣性行為是刷牙，而獎勵就是避免蛀牙等. 這是個比較明顯的例子，你很清楚的知道提示、慣性行為和獎勵，所以很好理解. 但另一個例子 ...

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