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#87 《原子習慣》：成為你理想的模樣，就能自然而然改變習慣 ...

然而要注意的是，沒有絕對的好習慣或是壞習慣，而是要著重在你人生的 ... 舉個例子：如果你想要養成一個跑步的習慣，你可以在前兩個禮拜都只跑10分鐘 ...

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