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好習慣例子
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讓好習慣自動化,並讓壞習慣不可能發生
舉例來說,當我想要減少攝取卡路里,我會要求服務生在上餐之前先把我點的食物分一半出來,放進外帶餐盒裡;如果我等到食物上桌才告訴自己「吃一半就好」, ...
確定!
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