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睡前2招鎖骨鍛鍊操，失眠、便秘也一起解決 - 銀髮資源網

試著咀嚼一些堅硬的東西，可以鍛鍊下顎肌肉，消除惱人的雙下巴；再搭配頸部淋巴管與淋巴結的按摩，改善循環的同時，也可以按出好看的下巴和鎖骨。最重要的是，必須要改掉 ...

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