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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！

碳水化合物又稱醣類，「醣」與「糖」不同，醣泛指所有的碳水化合物，糖則是 ... 一般說來，低GI食物比較有益健康，但是低GI不代表熱量也低，重點在於 ...

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