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好的脂肪
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脂肪對身體有害?5種優質脂肪食物好處大公開 - LabwayBio
好的脂肪 (不飽和脂肪)主要在大豆、魚類、橄欖、堅果、牛油果等之中。至於壞脂肪,包括飽和脂肪和反式脂肪。前者主要指動物性脂肪,存在牛肉、豬肉、羊肉 ...
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