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Omega-3食物有哪些？營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸！

脂質是重要的熱量來源，具有隔絕及保護的作用，脂肪層是有效的隔絕體，減少熱散失。油脂也可提升食物風味，協助吸收脂溶性維生素。

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