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營養師分享低升糖食物表|8款低GI澱粉食物|靠升糖指數減肥5 ...
很多減肥中的女生都對澱粉質食物耍手擰頭,認為碳水化合物會愈吃愈肥。 ... 最好的方法,就是選擇GI值低的主食、低GI水果,控制一天攝取的熱量和血糖 ...
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