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好的碳水化合物
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多吃零脂肪含高碳水化合物的食物就不會胖嗎?
如果你吃的是一餐低碳水化合物食物,其實你就可以獲得飽足感,而且可以加速瘦身,也不必擔心卡路裏和油。 食物可以有好的也有不好的 人體需要三大營養素:蛋白質、碳水 ...
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