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好的碳水化合物
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别把碳水化合物当妖魔,但你该知道如何吃
好碳水化合物 是能提供长期能量的纤维,维生素,矿物质和其它营养素。好碳水化合物负载大量纤维和更多复杂糖形式,向血液缓慢释放糖并持续稳定的提供 ...
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