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好的碳水化合物
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減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!
每個人的身體狀態都不同,對於減醣的適應度自然不一樣,營養師Ricky 提醒不是所有人都直接降低碳水化合物攝取量就好,想健康減醣且瘦下來,必須掌握3 ...
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