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運動完吃東西可以嗎?掌握運動後30分鐘內進食 - 佳儷...
食物選擇#碳水化合物不要看到碳水化合物就拒絕它,為了減重長期不吃澱粉,可能會造成機能失調,提高復胖的機會喔。 其實,運動後是最適合吃好碳水 ...
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