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好的碳水化合物
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聰明攝取「碳水化合物」!健康好吃又不胖!!終於可以放心吃麵
精製碳水化合物能被人體快速消化,但實際上並沒有什麼營養,而因為消化速度快,糖分子會導致血糖迅速上升。當多餘的糖分變成脂肪時,血糖 ...
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