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好的碳水化合物
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何謂三大營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物| 初味Trueway
並不是拼命吃蛋白質就能頭好壯壯,還需要碳水化合物的合成(生酮飲食除外,生酮是藉由不攝取碳水化合物,讓身體酮化後以脂肪作為能源).
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