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碳水化合物的好壞,影響你的身材 - Heho健康
好的碳水化合物 多是天然食材,能補充營養、攝取纖維、避免吃到過多的鈉及脂肪。 壞的碳水化合物多是加工食品及精緻穀物,會攝取過多卡洛里、攝取過多的鈉 ...
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