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好的碳水化合物
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壞的碳水化合物,為什麼它對我們很重要?
我們大多知道好的碳水化合物是:植物食物,除了有數公克的碳水化合物外,還能提供纖維、維生素、礦物質與植物化合物等營養素。全穀類、豆類、蔬菜與水果等 ...
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