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分辨碳水化合物好與壞- 營養.健康 - 東周刊
蔬果含有豐富纖維,有助減慢食物中糖分的消化和吸收,從而得到飽肚的感覺,及令血糖平穩。 蛋糕、甜點、汽水、曲奇都屬營養少的碳水化合物。 單醣類食物 ...
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