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糖尿病該怎麼吃澱粉？- 認識全穀雜糧類 - 智抗糖部落格

食物 可分為六大類，分別是：全穀雜糧類、水果類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂類以及奶類。而各類的食物都含有不同比例的三大營養素：碳水化合物(醣類)、 ...

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