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好的碳水化合物食物
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10種優質碳水化合物吃不胖 - 每日頭條
1、「好」的碳水化合物纖維豐富的蔬菜、豆類、低GI的水果及全穀類食物,這些食物對胰島素水平影響很小。全穀類的纖維質完整,碳水化合物的吸收不會太 ...
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