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好的碳水化合物食物
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醣類在減重過程中很重要!但是該吃什麼醣才對呢?
醣類是身體的能量來源,它又稱為「碳水化合物」,腦袋思考、工作、心肺及阻力運動,還有許多事情都會消耗你身體的醣 ... 因為加工過的食品大多為高GI及高熱量的精緻食物。
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