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有食譜》不忌口、不復胖「減醣飲食」正夯!營養師曝3大關鍵
當然,以減重來說,碳水化合物攝取量愈低愈好,但為了能幫助大家健康地瘦下來,本書碳水化合物的量是設定在60∼100g之間。 關鍵2:以蛋白質和油脂取代碳水 ...
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