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減肥就要低碳減碳？如何進食碳水化合物才可以做到減肥瘦身 ...

例如我們日常吃的白飯、白麵包、河粉、麵就是精緻澱粉，這些經過大量加工的食物，其纖維及營養素早已大大流失，幾乎就只是澱粉質，多吃當然不好！ 如何 ...

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