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好的碳水化合物食物
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好的和坏的碳水化合物的区别
全谷物,豆类,藜麦,豆类,燕麦和糙米是健康复合碳水化合物的极好来源。 简单的碳水化合物:含有容易被人体消化并提供快速能量的天然糖的食物。 水果,一些蔬菜,牛奶和 ...
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