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少油鹽糖技巧- 健康飲食

理好「油」，遠離高血脂 ... 心血管疾病、某些癌症有相關性，應選擇富含單元不飽和脂肪的好油來烹調，每日用量2-3 ... (鈉的來源包括新鮮食物、加工製品和調味品)。

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