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10 大生酮/ 減醣好油推薦：橄欖油、椰子油、酪梨油... 哪個好？

相較碳水與蛋白質，攝取油脂的飽足感可以延長最久，血糖上升最緩慢，同時為「長效性能量」來源，如果適量攝取脂肪，想要吃醣 ...

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