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醫：一餐飯吃超過20分鐘8成的人能瘦身，還能降三高、消脹氣

家醫科醫師許哲源在好日子診所的臉書上提到，根據統計，一般人平均花8～10 ... 到吃到飽餐廳時，前20分鐘可以先選擇自己喜歡的食物，並細細品嚐；如果 ...

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