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維他命D的43種功效及副作用（5大使用禁忌要小心）

結論：補充日劑量800 至1,000 IU的維他命D3或許可降低骨質疏鬆性骨折和跌倒的風險 ... 中發現，降低僵硬評分效果以維生素D劑量少於2000 IU最為顯著.

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