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避免饮食影响跑步跑者需补足这6种营养 - 网易
含维生素B12较多的食物包括肉类、牛奶、鱼、奶酪等。 锌. 锌对于免疫系统功能非常重要,而且能帮助身体从食物中获取脂肪、碳水化合物和蛋白质。缺锌的症状 ...
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